Psicología deportiva para los deportes de la juventud

deportes juventud , el enfoque es muy común en la mejora de habilidades, aptitud y tácticas de nuestros cargos joven. Sí, necesitamos diversión de hacer deportes para los niños, pero cada vez más, preparando mentalmente para juegos debe también considerarse en si queremos tener buenos resultados. Además, estas forma de destreza mental puede ser llevado otros aspectos de sus vidas. En este nivel, psicología deportes no necesita ser complejo y difícil para la juventud entender. Aquí están algunos simple que usted puede hacer con usted son sus cargos para que sean mejores jugadores y personas.

1) establecimiento de metas. Mantener esto simple. Pregúntele a cualquier niño si él o ella quiere ganar o no, y la respuesta siempre es un rotundo ‘sí’. Es natural que los niños a querer ganar, y debemos hacer más para alentarlos. Al establecer metas, hacer en diferentes etapas. Las metas al comienzo de la temporada y asegúrese de involucrar a los padres. Realizar sus objetivos de temporada hacia adelante y se refieren a anteriores temporadas si es posible. Si su equipo ganó solamente 3 de cada 10 juegos, desafiar sus cargos para ganar tal vez cinco en una nueva temporada. Premio estrellas pegatinas en los carteles del equipo cuando se gana un juego y asegúrese de que este cartel es visible. fuera de su vestuario o algo por el estilo. Esta forma de recordatorio visual constante será motivar a los niños a trabajar más duro. En cada sesión de entrenamiento, dan el equipo un objetivo simple para esa sesión. “Hoy en la práctica, nuestro objetivo es que tan pocos goles posible”. Mantener el objetivo simple y fácil de entender y constantemente acercarse a este objetivo y tema a lo largo de la sesión. Finalmente a nivel individual, dan a cada jugador 3 objetivos a trabajar durante la temporada. Estos objetivos pueden cambiarse una vez que han logrado en algún momento en la estación. Objetivo simple es fácil de hacer y es eficaz para los deportes de juventud . Usted será sorpresa lo bien sus jugadores responderán a todas estas pequeñas cárceles.

2) crear rutinas simples para la práctica y acerca de los partidos. Rutinas reduce posibilidades de inesperadas cosas que interrumpirán la atención de los jugadores en sus juegos. Sin rutinas, los jugadores pueden ser objeto de muchas distracciones. A niveles de juventud, las personas tienden a olvidar o pasar por alto cosas. Olvidar traer equipo, comer mal antes de juegos, se distrae con facilidad por otros, etc.. Tener rutinas no elimina todas las distracciones, pero reducirá las posibilidades de ocurra, lo que permite a los jugadores a centrarse en su juego. Crear rutinas utilizando listas ayudará. Aquí hay 3 listas con que usted puede comenzar.

un) lista de verificación para equipment

b) A lista de programas para la formación del partido day

c) lista de verificación de objetivos

imprimir esto y distribuirlos a todos los jugadores. Insisten en que todos traen para diferentes ocasiones. Si no lo hace, los Banco para una práctica o un partido. Debe hacer el truco y enviar una fuerte señal a todo el equipo que usted es serio acerca de listas de comprobación y rutinas. Después de un tiempo, los jugadores serán capaces de internalizar todas estas rutinas y les ayudará a mejorar sus obras.

Un ejemplo de una lista de programa para el día del partido es como sigue;

0700 desayuno
0800 equipo Compruebe
0830 salida para partido
0930 llega a sede de partido
auto 1000 relajación
1030 equipo hablar
1130 Preparación Final
traje de 1200 para juego
1230 Final Pep Talk
1300 juego tiempo

puede crear tantas listas de comprobación o rutinas que como. Tener en cuenta que los niños trabajan mejor con pocas rutinas y listas. Puede girar y dar prioridad a tus listas y conseguir sus jugadores concentrarse en pocos en cualquier momento.

En la parte 2 de esta serie de artículos, veremos en las prácticas de visualización para los jóvenes.

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